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電視「おもいっきりＤＯＮ！」今天介紹的是現在日本最夯的減肥方法
就是在骨盤腔纏束腹帶就能瘦身~
主角是位女性復健師 山本千尋
他從70 公斤 瘦到50 公斤 主要就是靠纏束腹帶的方法 在短時間內瘦了20 公斤
當然就出了以下這本書~ 現在是各大書局暢銷書
他教的方式很簡單
只要買一條束腹帶 但是彈力要很夠的那種
距離肚臍下方三個手指寬度 的骨盆腔位置
用力開始將束腹帶前後交叉纏繞
收尾的地方打好活結藏在束腹帶裡就完成咧
這時後可以開始做其他的事情 如做家事 走路等活動加速排汗
剛開始建議每天三分鐘就可以
大約一個月可以瘦個搭月2~3 公斤 喔~
這方式主要是靠調整骨盆腔的位置 減緩歪斜及減少腰部贅肉產生
這個方法很簡單 繃帶也很便宜 網友們不可以試試看喔~
山本千尋新書~~
另外網路也熱賣的強力繃帶~
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